在班上人緣不好，怎麼辦？先陪孩子檢視是否有這4種問題

 文/ 黃啟菱(未來Family記者)

2019-09-29 (更新：2021-04-04)

有些時候，孩子只是想要抱怨，這樣的處理就足夠了，「孩子也會煩、也想要訴苦，大人在這時候，就要負責給孩子抱抱、給孩子力量，」楊淑芬說。 但，如果孩子真的人際關係出現問題，那不只要給孩子力量，還要給孩子方法。

孩子常常抱怨：「都沒人要跟我玩」、「都交不到朋友」，該怎麼辦呢？爸爸媽媽該出手，幫孩子交朋友嗎？如果要，又該怎麼幫呢？ 

人際關係是孩子要面臨的重要課題，家長總會希望孩子有好人緣、受大家歡迎、身旁圍繞很多好朋友……「因為大人心中，有了這樣的期望跟想像，當聽到孩子訴說在學校沒朋友、沒人能一起玩時，就很容易會擔心、焦慮，」親職教育講師、人稱「澤爸」的魏瑋志說。 

當遇到這種情況時，澤爸建議，家長第一步，一定要先忍住、冷靜下來，「例如不要隔天就跑到學校去，找老師講這件事，或是直接聯絡同學的媽媽，想幫孩子交朋友，這樣的介入都太『大動作』了，不一定有用，反而還給孩子壓力。」 

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在班上人緣不好，怎麼辦？先陪孩子檢視是否有這4種問題

有些時候，孩子只是想要抱怨，這樣的處理就足夠了，「孩子也會煩、也想要訴苦，大人在這時候，就要負責給孩子抱抱、給孩子力量，」楊淑芬說。 但，如果孩子真的人際關係出現問題，那不只要給孩子力量，還要給孩子方法。

文/ 黃啟菱(未來Family記者)

2019-09-29 (更新：2021-04-04)

孩子常常抱怨：「都沒人要跟我玩」、「都交不到朋友」，該怎麼辦呢？爸爸媽媽該出手，幫孩子交朋友嗎？如果要，又該怎麼幫呢？ 

人際關係是孩子要面臨的重要課題，家長總會希望孩子有好人緣、受大家歡迎、身旁圍繞很多好朋友……「因為大人心中，有了這樣的期望跟想像，當聽到孩子訴說在學校沒朋友、沒人能一起玩時，就很容易會擔心、焦慮，」親職教育講師、人稱「澤爸」的魏瑋志說。 

當遇到這種情況時，澤爸建議，家長第一步，一定要先忍住、冷靜下來，「例如不要隔天就跑到學校去，找老師講這件事，或是直接聯絡同學的媽媽，想幫孩子交朋友，這樣的介入都太『大動作』了，不一定有用，反而還給孩子壓力。」 

《未來Family》採訪了多位專家，整理出三大步驟，家長可依照這三大步驟來試著協助孩子。 

第一步：先照顧孩子的心情。 

「孩子想要有朋友、在乎友誼的心情，是值得鼓勵的，可以先讓孩子知道，爸爸媽媽覺得你的動機是好的，也值得肯定，然後陪著孩子一起回溯過往的『好經驗』，」友緣基金會社工師楊淑芬說。 

例如，可以跟孩子聊：「以前剛進幼兒園時，當時也跟同學不熟，記不記得你當時也有點緊張？後來是做了什麼事情、用了什麼方法，才跟大家熟悉呢？後來還跟某某人，變成好朋友呢！」楊淑芬說，透過這樣的談話，讓孩子想起，以前這類的困難，他也曾面臨過、克服過，現在的他，也是可以的。 

有些時候，孩子只是想要抱怨，這樣的處理就足夠了，「孩子也會煩、也想要訴苦，大人在這時候，就要負責給孩子抱抱、給孩子力量，」楊淑芬說。 

但，如果孩子真的人際關係出現問題，那不只要給孩子力量，還要給孩子方法。 

第二步：陪孩子找出問題所在。 

親職作家彭菊仙歸納，孩子的人緣不好，有四種可能，第一種，是外表的問題，例如看起來髒髒的、不討喜，尤其是中低年級的孩子，有些自理能力還不好，例如頭髮洗不乾淨、褲子沾到尿等等，身上就容易臭臭的，又或者會公開挖鼻孔、擤完鼻涕衛生紙亂丟等等。 

第二種是個性問題，常見的狀況有孩子太白目、愛告狀、喜歡亂衝亂撞，或者是愛現、事事裝懂，又或者是自私、不愛分享等，這些都不討喜。 

第三種則是有先天障礙，彭菊仙提醒，如果經過一整個學期，孩子的人緣還是很差，那就要觀察看看孩子是不是有過動或情緒障礙，過動的孩子因為控制能力比較差，愛講話、愛製造噪音，容易讓旁人不舒服，至於情緒障礙的孩子，容易衝動、跟別人衝突，甚至會暴怒、打架等，此時大人要評估是否帶孩子去看身心科。 

第四種，是孩子的先天氣質，「確實是有孩子天生內向，不喜歡交太多朋友，有一、兩個朋友能一起玩，孩子就覺得快樂了！」彭菊仙強調，這種情況也OK的，爸爸媽媽就要放寬心看待。 

第三步：當孩子的軍師，適時獻策。 

發現問題之後，就要對症下藥，例如讓孩子學著打理好外表、調整行為跟態度等等。楊淑芬強調，主角還是孩子，家長雖要幫忙，但重點是讓孩子「有能力去面對問題」；澤爸也說，過度介入，會讓孩子越來越不知道如何在團體中自處，家長應該在孩子身後當軍師，孩子通常較缺乏社交技巧，這是父母可以獻策的。 

例如，下課時大家都愛到外面玩「鬼抓人」或「紅綠燈」，孩子總是落單，楊淑芬說，這時就可以跟孩子聊聊到底是為什麼，「是不是時機不適合？例如你到操場時已經太晚了，大家玩到一半了，很難加入 ，那是不是下次下課後就馬上出去、趕上大家？或者在『換鬼』的時機問問看能否加入？」 

甚至，還能跟孩子一起演練細節，澤爸舉例，可以跟孩子玩角色扮演，練習問出：「我可以跟你們一起玩嗎？」也練習在被拒絕後說出：「沒關係，那下次再一起玩。」 

家長的重點是要傾聽孩子的內心，鼓勵孩子的勇敢，也接納孩子的害怕，千萬別說：「不要怕啦！」，而是可以說：「爸爸媽媽剛到新公司，也很怕耶！」萬一孩子不敢提出加入玩耍的要求，也不要跟孩子說：「講講看沒關係啊！」而是跟孩子說：「不敢也沒關係，等你之後想講再講。」澤爸強調，家長要試著同理孩子，避免在言語之中給孩子更多壓力。  

最後，別放大問題。彭菊仙直言，孩子是否人緣不好、交不到朋友，也別太早下定論，父母可以多觀察看看；楊淑芬則提醒，假如孩子回家後自己沒提起，爸爸媽媽不要一直關心孩子的人際關係，免得讓孩子很挫折，「例如可以跟孩子聊：『今天在學校好玩嗎？』、『下課好玩嗎？』而不是一直問孩子：『你有沒有新朋友啊？」